営業アシスタント高橋のBlog

おはようございます

年も明けて気が付けばもう半月以上経ちますね！

皆さんは、どんな年を迎えられましたか？

今年の抱負など有れば又お話し聞かせて下さいね

 

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実はコロナ禍になってずっとずっと我慢していた大好きな岩盤浴

今年になって行ってきました

久しぶりの岩盤浴はとっても汗が流れて数多くのお風呂にも癒されて

気持ち良かったのですが・・・

自分のスタイルの激変に撃沈

体重は増えているの知っていたけど

改めて鏡で見る自分の姿にショック過ぎて

2年以上こうしてゆっくりとお風呂に来ることもなく

目をそむけてしまっていたのだと思います

私事ですが今月４５歳のお誕生日を迎えます。

人生も折り返しという事もあり

改めて自分自身を見つめなおそうと思い

本格的に健康的なダイエットを始めることにしました

ダイエットといっても無理な食事制限はせずに

運動強化と食べ過ぎ、飲み過ぎには注意する
(今でも毎日ビール一本は飲んでいます)

早速、年始から再開したランニングです
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実は、来月バーチャルですが、

青梅マラソン30キロに挑戦する予定です

今年に入っての最高距離は12.43キロ。

出来れば15キロ。

もう少し頑張れたらハーフ。

もっと頑張れたら30キロ。

期間内にアプリを使い合計30キロ走れば良いのですが

今回はちょっとでも距離を伸ばしたいなと思い練習に励んでます

先日は、津波注意報があったので断念したのですが

近いうちに海まで走れたら良いなぁ~と考えてます



そして初プロテイン購入
(書いてある通り美しく引き締められたら嬉しいな)

飲み始めたからか、体重も更に増えふくらはぎが太くなった

それでも、続ければ結果が出てくると信じて

休日のランニングと、平日のジムでのトレーニング頑張ります




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